Projeto:#100HealthyDays! {100 dias saudáveis}

Olááá vocês! Hoje eu vou falar de um assunto que interessa todo mundo: Vida Saudável!

É super fácil a gente se perder no dia a dia em péssimos hábitos e nas comidas calóricas, cheia de sódio e gordurosas né? SIM! A maioria das pessoas só começa a pensar nisso quando fica: incomodado com o físico ou vê o reflexo da má alimentação e hábitos sedentários na saúde {na maioria das vezes os dois!}. 
Eu sou daquele tipo de pessoa que TODA segunda-feira vai começar uma dieta, e toda quarta-feira já ta fazendo tudo errado! Passo o dia todo na faculdade e meio que comecei a usar isso como desculpa pra comer qualquer porcaria que via pela frente, meus argumentos de todo os dias: "é só um docinho", "eu mereço porque hoje o dia foi puxado", "não vende fruta aqui por perto", "hoje é sexta, pode!" ... pois eáám né? E aí que eu agora tô altamente incomodada com o peso que cheguei, eu nunca fiz o tipo magrinha mas também nunca cheguei no peso que tô agora! 

Vi uma matéria sobre uma inglesa que criou um desafio pra ela mesma por estar bem acima do peso e incomodada com o tipo de vida que levava. O desafio se chama 100 Healthy Days {100 dias saudáveis}, e a proposta é mudar sua rotina acrescentando aos poucos exercícios físicos, mudar sua alimentação ... sair da zona de conforto e se desafiar em 100 dias pra melhorar a qualidade de vida. Obviamente ao fim dos 100 dias você não vai comemorar jogando tudo que conquistou pra cima e voltando ao que era antes, certo? A idéia é se forçar a iniciar a vida saudável, mas também mantê-la! {Aqui em baixo tem foto da Sophie, antes e depois dos 100 dias}.
A Sophie , criadora do desafio, tem um blog onde ela compartilha algumas dicas, posta todos os dias o que comeu, fala e compartilha fotos das principais atividades físicas que ela gosta de fazer. Eu gostei de dar uma navegada por lá, apesar de não ser nada profissional, dá pra ter uma noção sobre alimentos e etc. {Clica AQUI pra ver o blog!}

Eu gostei tanto da lição, da história, da proposta, que decidi começar o meu #100HealthyDays! Vai ser a coisa mais difícil do mundo no começo, mas eu sei que eu posso fazer isso! Como diz ali em cima em uma das imagens, eu não estarei um uma dieta e sim tentando comer de forma saudável! Prometo postar tudo no instagram, me acompanhem por lá {@debatomblog}, e se animarem, comecem esse projeto comigo! Hoje é dia 1, é uma segunda feira, quer mais o que pra começar as mudanças? 

Beijos e até o próximo post, eu volto pra contar como tá sendo!