Olha quem ta se achany a Pugliesi postando receitinha fitness! Ahaha

Não vou nem falar que to de dieta porque é só postar algo sobre isso que ela acaba kkkk, mas vamos dizer que estou ~tentando comer melhor~ e cortar gordura e lalala pra emagrecer um pouco.

Tenho um *mini orgulho* toda vez que como uma coisinha mais pensada, menos largada, e mais saudável! Quem me conhece sabe que sempre gostei de cozinhar, e que eu ADORO viver pegando receitas diferentes pra preparar, só que nessa vibe mais focada nos quilinhos a menos tenho procurado opções menos calóricas, já que tudo que eu sei fazer é gordice! 
Vi a receita desse Bolo de banana em vários lugares, dei uma ajustada nas medidas pra fazer um menorzinho e arrisquei! E não é que ficou bom que só? Decidi postar aqui pra vocês porque afinal nem só de tapioca se vive né non?

Ingredientes: 
- 2 ovos
- 1xc de aveia em flocos
- 2 bananas (se for muito pequena use 3)
- 1clhr de sopa de Fermento em pó
- ½ xc de Castanha de Caju (Pode colocar também damasco, castanha do Pará, ameixa, passas, vai to seu gosto!)
- 1 colher de açúcar mascavo (Ou se preferir, nem precisa do açúcar)

Modo de preparo:
1-      Bata os ovos no liquidificador e em seguida acrescente a banana, bata levemente pra que ainda fiquem alguns pedacinhos.
2-      Em uma vasilha coloque a castanha de caju e/ou outro dos ingredientes que preferir, adicione o creme de banana e ovos, o fermento, o açúcar e a aveia e misture bem.
3-      Unte uma forma pequena e coloque a mistura em forno pré-aquecido a 230° por cerca de 20 minutos.

Finalize com mel e canela e PRONTÍSSIMO!
Ps: Fica uma delicia acrescentar algumas rodelinhas de banana no meio da massa. Se você gostar, coloque canela em cima da mistura antes de ir pro forno.

Minha gente é muito fácil, muito rápido, e é uma opção perfeita de lanche pra quando da aquela vontade de doce! E a combinação aveia + banana ainda faz com que a sensação de satisfação seja muito grande com uma fatia pequenininha.

A melhor receita de bolo que você respeita! Ahaha

Pra quem gosta de acompanhar as dicas e posts daqui, segue a gente la no insta pra ficar sabendo de tudo que rola  @debatomblog 

Oi lindas! Lembram de quando postei aqui na série "Dica de Canal do YouTube" sobre o programa Micro Sobrevivência? A proposta do canal é super bacana, sempre com receitas totalmente feitas no microondas pra facilitar a vida de todo mundo! haha

Conversei com o Filipe Nascimento, apresentador do programa, e pedi umas diquinhas pra ele! Falamos sobre cozinha, comidinhas e sobre canais no youtube!

debatom: Você sempre gostou de cozinhar? 
Filipe: Na verdade começou como uma necessidade. Com 20 anos fui morar sozinho e tive que ir para a cozinha. Depois sim, virou um prazer.
 
d: Como você escolhe as receitas para o programa?
F: Somos em 3 no programa. Normalmente rola uma reunião, ou o pessoal se fala por email. Às vezes também decidimos de acordo com a época do ano {festas} ou o produtor e o editor do programa me desafiam a adaptar uma receita convencional para o micro.
 
d: Por que o microondas?
F: Não existe nenhum programa voltado 100% para o microondas, sou o único no mundo rsrs. Se um dia acabar o seu gás, ou se de repente você não tem fogão, você tem como cozinhar. Também senti necessidade de fazer um programa com receitas que as crianças também pudessem fazer, afinal, sem o fogo, o perigo e os cuidados são bem menores.
 
d: Qual a receita que você fez que as pessoas mais amaram?
F: Haaa a batata recheada!! Essa é, sem dúvidas, a mais amada. O cookie e os cupcakes de minions também atraem bastante público!
d: Lembra de alguma vez que a receita deu muito errado?
F: Hahaha SIM!! Fiz um brownie e ele ficou tão duro que eu precisei cortar com um cutelo Hahaha
 
d: Eu sempre acho que o microondas resseca um pouco a comida, mas teus pratos ficam ótimos! Qual o segredo? Alguma dica especial pra quem ainda prefere sempre o fogão?
F: Bom, resseca porque você pegou uma comida ja pronta e colocou lá. O microondas vai acelerar as moléculas de água, deixando a comida ressecada ou molenga. Cada alimento tem um tempo e uma forma correta de ir ao microondas.
 
d: Sobre seu canal, que dicas você dá pra quem quer começar um vlog?
F: Tenha um conteúdo relevante,  diferente dos demais. Faça algo que você goste. Interaja sempre com seus fãs e seja assíduo. Tenha uma frequência e um compromisso com quem te acompanha. 

Amei a entrevista, Filipe, e sou fã declarada do programa! Espero que você continue com o excelente trabalho, sempre nos surpreendendo com mais e mais gostosuras!

Aqui em baixo vocês podem conferir as receitinhas citadas na entrevista {exceto o brownie duro haha}. Inscrevam-se lá! :)